Le Karaté Sports et Loisirs de Plobsheim propose un cours de Tai Chi Chuan aux personnes qui recherchent à pratiquer un art martial reposant sur la force souple et dynamique par opposition à la force physique. Le cours a lieu une fois par semaine et dans un cadre adapté.

 

Durant les cours, le pratiquant apprendra une vaste gamme de techniques du Tai Chi. Chacun évolue à son rythme, la mixité des niveaux et le partage permettant à chaque pratiquant d’avancer de façon régulière.

 

La pratique du Tai Chi permet de maintenir sa condition physique à l’aide d’exercices de renforcement musculaire, de tonicité et de souplesse adaptés à chaque participant. Tout comme nos autres disciplines cela permet de travailler la coordination des mouvements et l’équilibre tout en utilisant la respiration. Sur le plan mental il permettra d’améliorer la confiance en soi, la concentration et la mémoire ainsi que le dépassement de soi. Le participant fait à la fois de l’exercice et repart vitalisé et en pleine forme.