KRAV MAGA
Le Krav Maga (littéralement combat rapproché) est une méthode de combat moderne, d'origine Ashkénaze, basé sur une conception réaliste de self défense. Cette méthode a l’avantage de mélanger différentes techniques provenant de différentes disciplines (boxe, jiu jitsu, karaté, judo etc)
Le Krav Maga prend en compte quatre grands principes, simplicité, rapidité, efficacité et maîtrise de soi. Il s’agit d’avantage d’une méthode « militaire » que d’un art martial.
Comme tout art martial, c’est une discipline qui demande respect et honneur ; à la fois de soi ainsi que de ses partenaires.
L’entrainement est fait en tenue de sport « classique » (t shirt-short/jogging) ou en bas de kimono et pieds nus. En plus de la tenue le port d’une coquille pour les hommes et d’un plastron pour les femmes est requis ainsi que d’une paire de mitaines (sous gants). Le port de protège tibia est souhaitable.
Les entraînements sont ouverts à toute personne de plus de 16 ans.
De nombreux stages ont lieu durant la saison et des compétitions commencent également à voir le jour.
HORAIRES DES COURS
• MARDI 19H30
• VENDREDI 19H30
durée 1h30
les enseignants
4e DAN
3e DAN
2er DAN
1er DAN
les entrainements
se composent de la façon suivante :
échauffement, renforcement cardio musculaire sous forme de circuits training ou d’exercices divers, travail de la souplesse,
apprentissage de techniques diverses tel que la défense à main nues et la défense face à une attaque armée (bâton, couteau, pistolet) le tout dans diverses postures (au sol, assis, debout).
La fin du cours est consacrée à un petit combat libre (pieds, poings, saisies) le tout dans le respect de ses partenaires et dans la bonne humeur.
L’entrainement est fait en tenue de sport « classique » (t shirt-short/jogging) ou en bas de kimono et pieds nus. En plus de la tenue le port d’une coquille pour les hommes et d’un plastron pour les femmes est requis ainsi que d’une paire de mitaines (sous gants). Le port de protège tibia est souhaitable.
L’apport par les pratiquants de toutes techniques et conseils provenant d’autres sports de combat est le bienvenu afin de faire évoluer l’ensemble du groupe.
Les entraînements sont ouverts à toute personne de plus de 16 ans. Aussi bien les hommes que les femmes, mais aussi les jeunes et les moins jeunes se retrouveront dans cette discipline. Chacun évoluant à son propre rythme et exécutant les exercices qui sont à sa portée. L’important n’est pas de viser la perfection, mais de ressentir le progrès et de se faire plaisir en pratiquant !
les ceintures
